レシピ集｜名古屋市の糖尿病専門クリニックのスタッフが更新

名古屋市の糖尿病・内分泌　内科クリニック　ＴＯＳＡＫＩ　スタッフによる糖尿病対策のレシピ集です

本日は、乳酸菌飲料に含まれる糖分の量についてです。

乳酸菌が含まれていておなかの調子を整えるとされ、

なかには特定保健用食品に指定されているものもあります。

スーパーやコンビニでもよく見かけますよね。

これらの製品のなかには、含まれるエネルギーや炭水化物量を

少なくして作ったものもあるということをご存知ですか？

例えばふつうのヤクルトには１本あたり11.5gの炭水化物が含まれています。

一方でこちらのカロリーハーフの製品には、

5.7gの炭水化物が含まれていて、これはふつうのものの約半分なんです！

加えて、エネルギー量も半分になっています。

また、カルピスにもこのようなカロリーハーフのものが発売されていますよ！

エネルギーの摂りすぎは体重の増加につながりやすく、

また、炭水化物の摂りすぎは血糖値の上昇につながりやすいことから、

お買い物をする際には成分表示をよく見て

同じ製品でもカロリーが少ないものや炭水化物の少ない方を選ぶように心がけましょう。

乳酸菌飲料