レシピ集|名古屋市の糖尿病専門クリニックのスタッフが更新

名古屋市の糖尿病・内分泌 内科クリニック TOSAKI スタッフによる糖尿病対策のレシピ集です

 

今年の夏はとても暑い日が続きましたが、

朝晩は涼しい日も増えてきましたね。
スーパーに並ぶ果物も夏の果物から秋の果物に変わりました。

 

果物は炭水化物を多く含むので、

食べ過ぎてしまうと血糖値が上がってしまいます。

適量を食べるようにしましょう。

 

 

巨峰・マスカットの適量…150g(10~15粒)

 

いちじくの適量…150g

 

梨、りんごの適量…150g(1/2個)

 

みかんの適量…200g(中2個)

※すべて可食量です

 

自分が食べる機会が多い果物の適量を
覚えておくようにしましょう。

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