レシピ集｜名古屋市の糖尿病専門クリニックのスタッフが更新

名古屋市の糖尿病・内分泌　内科クリニック　ＴＯＳＡＫＩ　スタッフによる糖尿病対策のレシピ集です

あけましておめでとうございます。

寒い日が続きますが当院では1月5日より診察を行っております。

1月9日金曜日のゴゴスマに当院の院長が出演しました。

テーマは「お正月太り解消法」です！

甘いものをどうしても食べたい！！！我慢できない！！

そんな時は、時間帯に気をつけることが大切です。

｢ＢＭＡＬ１｣は脂肪の蓄積に大きく関係しているたんぱく質です。

このたんぱく質が22時～深夜2時は大量に増える時間帯のため、食事をするのは控えたほうが良いそうです。

一方、午後3時頃はこの｢ＢＭＡＬ１｣の量が一番少ない時間帯にあたるため、

食事をしても太りにくいといわれ、間食するならば勧めの時間というわけです。

間食の量はは80～160kcal以内が目安になります。

共演者の方々も関心が強く、院長に質問が飛び交っていました。

院長がゴゴスマに出演しました!