レシピ集｜名古屋市の糖尿病専門クリニックのスタッフが更新

名古屋市の糖尿病・内分泌　内科クリニック　ＴＯＳＡＫＩ　スタッフによる糖尿病対策のレシピ集です

12月21日(金)に第3回運動教室を開催しました。

今回のテーマは｢シニアでもできる簡単ストレッチ＆筋トレ｣ということで、

自宅で簡単にできる筋トレをご紹介しました。

また、あまり認識されていない“冬の脱水”についてお話させていただきました。

参加された患者さんからは

「激しく動いたわけじゃないのにじんわり汗が出る」

「ちょっとやっただけなのにもう脚がぷるぷるしてる」

といった声があり、みなさんコツをしっかりつかんでいただけたようです。

運動教室は、今後も年に数回開催予定です。

運動をして体を温め、寒い冬を乗り切りましょう！

第3回運動教室を開催しました