レシピ集｜名古屋市の糖尿病専門クリニックのスタッフが更新

名古屋市の糖尿病・内分泌　内科クリニック　ＴＯＳＡＫＩ　スタッフによる糖尿病対策のレシピ集です

本日は、2021年4月にアサヒ飲料よりリニューアル発売された

「三ツ矢サイダーW」のご紹介です。

「三ツ矢サイダーW」は食物繊維のはたらきにより、

①食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにする、

②食後の血糖値の上昇をおだやかにするという

ダブルの機能をもったWトクホの三ツ矢サイダーです。

1本あたり5gの食物繊維(難消化性デキストリン)を含んでいます。

食物繊維5gをキャベツのみで摂ろうとすると、生の状態で約280g(Mサイズ1/4)に相当します。

飲むタイミングとしては食前がおすすめです。

食前に飲むことで、これから食べる食事の吸収を抑え、また炭酸でお腹を膨らますことができるので、食べ過ぎ防止にもなります。

注意点としては、100mlあたり5kcal未満でカロリーゼロと表示していい決まりになっていますので、実際には0kcalではないのです。

また、人工甘味料は甘味がさらに欲しくなる依存性があるといわれているため、大量摂取や常飲は控えるようにしましょう。

アサヒ飲料「三ツ矢サイダーW」