レシピ集|名古屋市の糖尿病専門クリニックのスタッフが更新

名古屋市の糖尿病・内分泌 内科クリニック TOSAKI スタッフによる糖尿病対策のレシピ集です

皆さんは、食物繊維を1日どのくらい摂っていますか?

 

食物繊維の摂取目安量は1日20g前後で、野菜やきのこ類、海藻などに多く含まれています。

しかし、それらがなかなか摂れない、嫌いで食べれない、という方もいらっしゃるかと思います。

また、外食やテイクアウトでは特に食物繊維が不足しがちです。

 

そんな方は「賢者の食卓(大塚製薬)」を活用してみるのはいかがでしょうか。

 

こちらは特定保健用食品で、

「食物繊維(難消化性デキストリン)によって、糖分や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇を穏やかにする」

という効果があります。

CMでご覧になった方もいらっしゃるかもしれません。

 

 

特に外食や食事量が増えがちな年末年始、活用してみるのも良い機会かと思います。

当クリニック隣の薬局「KIZUNA」でも販売しております。

興味のある方は是非お試しください!

 

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